Studio Versant

Bienvenue au Studio Versant — votre espace bien-être pour le yoga et l’entraînement en groupe.

Les sessions d’automne de yoga au Versant arrivent à grands pas. Cette saison, les cours seront offerts sous forme de sessions de 6 semaines, afin de favoriser une pratique régulière et un meilleur encadrement.

Deux périodes sont proposées :

Session 1 : du 7 septembre au 18 octobre

Session 2 : du 26 octobre au 6 décembre

Périodes d’inscription :

Session 1 : du 24 août au 4 septembre

Session 2 : 12 au 23 octobre

*Les places sont limitées — ne tardez pas à réserver la plage horaire qui vous convient le mieux.

**Il est également possible d’utiliser votre carte d’abonnement pour vous inscrire aux sessions d’automne.

Descriptions des cours

Fit Muscu

Cours de 60 min.

Le Fit Muscu combine des circuits chronométrés d’exercices ciblés sur le renforcement musculaire, la mobilité, les étirements et des postures inspirées du yoga. Réalisé pieds nus sur tapis, comme en yoga, le tout sur une musique entraînante. Il permet de travailler en profondeur les principaux groupes musculaires. Convient à tous les niveaux.

Hatha Yoga

Cours de 60 min.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de relaxation. Accessible à tous, il met l’accent sur la lenteur et la précision, offrant un équilibre parfait entre renforcement musculaire, souplesse et apaisement mental.

Idéal pour débuter ou approfondir sa pratique, le Hatha Yoga permet de cultiver une meilleure conscience corporelle tout en favorisant la détente et la concentration.

Yoga Flow

Cours de 60 min.

Le Yoga Flow est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent dans un mouvement continu, guidé par la respiration. Chaque séance ressemble à une chorégraphie fluide, alliant force, équilibre et souplesse. Ce type de yoga permet de renforcer le corps, d’améliorer l’endurance et de calmer l’esprit tout en favorisant une pratique méditative à travers le mouvement et la respiration.

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